Nüchternheit · 25. Juli 2025
Stell dir vor, du wachst auf und fühlst dich klar, energiegeladen und vollkommen bei dir. Dein Kopf ist nicht benebelt, dein Körper ist leicht und du spürst eine tiefe innere Ruhe. Du bist nicht mehr getrieben von dem ständigen Verlangen, nach einem anstrengenden Tag zum Glas zu greifen. Das ist kein ferner Traum, sondern die Realität, die dich erwartet, wenn du bereit bist, den Schritt zu wagen. Doch ich weiß, dass dieser Schritt riesige Ängste und Bedenken mit sich bringt. "Wer bin ich...
Nüchternheit · 17. Juli 2025
Ein Leben ohne Alkohol ist eine bewusste Entscheidung für mehr Klarheit, Energie und Authentizität. Doch viele starke Frauen berichten von einer tiefgreifenden Veränderung: Ohne das gewohnte Betäubungsmittel dürfen Emotionen intensiver wahrgenommen werden. Plötzlich fühlen sich Freude, Trauer, Wut oder Angst viel stärker an, manchmal sogar überwältigend. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Eine intensive Emotion steigt in dir auf, und der alte Mechanismus, sie mit Alkohol zu...
Nüchternheit · 14. Juli 2025
Du hast den mutigen Schritt gewagt und dem Alkohol den Rücken gekehrt. Eine Entscheidung, die dich zu Recht mit Stolz erfüllen sollte! Doch vielleicht stehst du vor neuen, unerwarteten Herausforderungen: Warum reagiert dein Körper manchmal mit Symptomen wie Müdigkeit, erhöhter Reizbarkeit oder einem ungewohnten Heißhunger, obwohl du dem Alkohol doch entsagt hast? Diese Erfahrungen sind weit verbreitet und können verunsichern. Es ist ein häufiges Phänomen, dass der Körper nach dem...
Cravings · 26. Juni 2025
Ein alkoholfreies Leben ist eine Reise des Wachstums, doch oft melden sich unerwartet intensive Gelüste nach Zucker, schnellen Kohlenhydraten oder sogar wieder nach Alkohol. Das ist kein persönliches Versagen, sondern ein biologisches Signal deines Körpers, der nach Regulation sucht. Alkohol beeinflusst das Dopamin-Belohnungssystem und den Blutzuckerspiegel massiv. Fällt der Alkohol weg, sucht das Gehirn einen Ersatz-Kick, und der Stoffwechsel gerät ins Wanken, was zu starkem Heißhunger führt.
Film · 28. Juni 2020
Alkohol ist Buisness und die jährlichen Todeszahlen aufgrund von Alkoholkonsum sind hingenommene Kollateralschäden eines wirtschaftlich hervorragend funktionierenden Systems. Wir hängen alle mit drin - das Bedürfnis nach Erregung, Fantasie oder Entspannung ist urmenschlich. Jeder von uns trägt es in sich und dieses mit einem sozial akzeptierten Rauschmittel zu stillen, wird einem sehr leicht gemacht, erscheint uns nur logisch. Bis man nicht mehr ohne kann, bis man sich entscheiden muss:...
Film · 03. Mai 2020
Eine Sitcom über Partygirls ( ...kennen wir schon ), die trocken und clean sind ( ...jawoll! ). Halleluja! Neben den ganzen Lachern über die Kneipen-Clique in „How I met your Mother“ oder den durch und durch Süchtigen Charlie Sheen in „Two and a Half Men“ gibt es endlich mal einen Serienspaß, in welchem der Rauschmittelkonsum weder verherrlicht, noch verharmlost wird. Christy ist seit einem Jahr trocken und clean. Sie arbeitet hart an sich und versucht ihr chaotisches Leben mit...
Nüchternheit · 19. April 2020
Je mehr man also anfängt, etwas zu brauchen, sei es einen Mann oder eine Flasche Wein, desto mehr überzeugt man sich unwissentlich - reflexhaft, implizit - davon, ohne dieses Etwas nicht genug zu sein - Eve Kososky Sedgwick aus "Die Klarheit"
Kunstschnipsel · 12. April 2020
Es war ein Mittwoch Nachmittag, ich hatte meine paar Stunden gearbeitet. Corona-Krise, Kurzarbeit, das Leben der Menschen ist eingeschränkt und gleichzeitig hat man so viel mehr Freizeit als sonst. Die ersten warmen Tage beginnen und ich sitze mit einem schönen Mann am Rhein. Mein letzter Rausch ist 32 Tage her, meine nächste Verpflichtung ist in 6 Tagen, wenn ich wieder arbeiten muss. Meine Uni liegt auf Eis, meine Wohnung ist geputzt, mein Körper fühlt sich stark und sicher. So die...
Film · 20. März 2020
Whitney Houston war eine der erfolgreichsten Sängerinnen unserer Zeit - eine Pop-Ikone, mit einer Stimme, die nicht von dieser Welt zu sein schien. Doch hinter der Berühmtheit, dem Fame, den Shows und dem wahnsinnigen Erfolg, stand nur eine Frau. Eine Frau, die im Rampenlicht heranwuchs. Ein Mädchen aus dem „Ghetto“, mit einer kontrollierenden Familie, aus der sie ausbrechen wollte. Mit Schönheit und Gesang gesegnet, aber gleichermaßen gequält mit Selbstzweifeln und geringem...
Film · 14. Februar 2020
Nic Sheff wächst in einer glücklichen, weltoffenen und wohlhabenden Familie auf. Seine Eltern leben zwar getrennt, aber beide kümmern sich liebevoll um ihren gemeinsamen Sohn. Nics Vater, David Sheff, hat wieder geheiratet und nochmal zwei Kinder bekommen. In dieser Familie lebt auch Nic. Seine Stiefmutter behandelt ihn wie ihren eigenen Sohn und seine Halbgeschwister schauen zu ihm auf. Alles könnte perfekt sein. Doch Nic ist alkohol- und drogenabhängig. Warum wird man süchtig? Ab wann...