Cravings · 26. Juni 2025

Ein alkoholfreies Leben ist eine Reise des Wachstums, doch oft melden sich unerwartet intensive Gelüste nach Zucker, schnellen Kohlenhydraten oder sogar wieder nach Alkohol. Das ist kein persönliches Versagen, sondern ein biologisches Signal deines Körpers, der nach Regulation sucht. Alkohol beeinflusst das Dopamin-Belohnungssystem und den Blutzuckerspiegel massiv. Fällt der Alkohol weg, sucht das Gehirn einen Ersatz-Kick, und der Stoffwechsel gerät ins Wanken, was zu starkem Heißhunger führt.